Super Food

Noniin, olen jo jonkun aikaa halunut ostaa soijalesitiinirakeita, mutta niitä ei ole ollut saatavilla. Kävin meijän luontaistuotekaupassa jossa niitä piti olla, mutta ne oli loppu. Lupasi, että tällä viikolla tulisi, mutta ei niitä ollut vieläkään ja olin kovin pettynyt. Haapavedellä kun olin käymässä niin tuli yhtäkkiä mieleen, että voisiko täällä olla joku luontaistuotekauppa ja olihan mun onneksi siellä ja valikoima siellä oli isompi kun täällä ja olin innoissani! Ja kyllä, löysin myös niitä lesitiinirakeita sieltä ja kaikkea muuta :)
Lueskelin soijalesitiinistä ja ehdotuksena oli että voi laittaa vaikka aamupuuron sekaan ja se tekee siitä vähän kermasen makusen ja se totta tekikin. Oli kyllä hyvää!

Geenimanipuloimatton Soijalesitiini on suosittua painonpudottajien keskuudessa, sekä kehonrakentajat hakevat tuotteella parempaa lihaserottuvuutta. Myös korkean kolesterolin alentamiseen tuote sopii paremmin kuin lääkkeet yhdistettynä toki oikeaan ruokavalioon.  Soijalesitiini on valmistettu soijapavusta, jolla on pitkät juuret Kiinalassa. Soijapavun proteiini- ja rasvapitoisuus on yllättävän suuri: 35-40% proteiinia, 15-20% lipidejä eli rasvoja, 15-25 hiilihydraatteja. 

Lesitiini on yleinen yhdisteryhmä kaikkien elävien organismien soluissa. On todettu että sillä on suurikin merkitys elämälle sekä solujen kehittymiselle. Elimistö pystyy valmistamaan lesitiiniä myös itse, mutta esimerkiksi ikääntyminen ja stressi saattaa väehntää lesitiinin muodostamista. Aivojemme lesitiinipitoisuus on noin 30%. Kehossa lesitiini muodostuu koliinista inositolista.  Lesitiiniä eristetään kasveista (soijakasvi), eläimistä, kananmunan keltuaisista tai eläinten aivoista.

Lesitiini on tuttu emulgaattori niin ravinnossa käytettynä, kuin lääkkeissä ja kosmetiikassa. Lesitiini siis toimii rasvan ja veden luontaisessa emulgointiprosessissa. Lesitiiniä käytetään luonnonlääkkeenä esimerkiksi kohonneen kolesterolin hoidossa sekä sillä on positiivisia vaikutuksia hitaaseen liikuntahäiriöön, parkinsonin tautiin ja erityisesti Alzheimer -tyyppiseen dementiaan. 

Vaikutuksia:

• Auttaa kolesterolin alentamisessa
• Toimii muistin parantajana sekä tehostaa oppimis- ja keskittymiskykyä
• Vahvistaa hermostoa sekä parantaa lihastoimintaa
• Suojelee maksaa
• Säätelee rasvojen kulkua elimistössä, apu painonpudotuksessa
• Hidastaa mahdollisesti vanhenemisprosessia (koliini, inositoli ja seriini)
• Edistäää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymist ä 
• Parantaa lihaserottuvuutta ja on mahdollisesti yhteydessä treenin aikaiseen rasvanpolttoon 
  
  Sitten mukaan tarttui myös raaka-suklaan valmistuspaketti. Hintaa sille tuli 25e, joka on mun mielestä aika paljon, mutta tän kerran. Toi on ilmeisesti tarkotus tehdä kerta annoksena ja noita annoskuppeja tossa on 20kpl. Säilyy kuulemman hyvin suklaat pakkasessa, että ei kuiteskaan kerralla tarvi syödä. Kerran oon aikasemmin ostanut valmista raaka-suklaata mintun makusena ja ei se nyt kamalan hyvää ollut mutta mä totun kaikkeen jos haluan :)Eli mukana tulee kookosöljy, kuivataineet, siirappi, goji-marjoja ja annoskupit. Ja sitten vain kokkailemaan.

 

Kookosöljy on ollut jo jonkun aikaa loppu niin sitä piti tietenkin ostaa lisää ja Goji-marjoja oon jo joskus aikoinaan ostanu ja ne on kuulemman kovin terveellisiä.

Gojimarja mainitaan lähes aina, kun puhutaan superfoodeista. Eikä suotta, sillä gojimarja on todellinen terveyspommi ja oikea supermarja. Gojia pidetään yhtenä terveellisimmistä ja ravinnerikkaimmista marjoista koko maailmassa. Superfoodeiksi kutsutaan ruoka-aineita, jotka ovat erittäin terveellisiä. Gojimarja saa superfoodin ”leiman” leikiten. Gojimarja nimittäin sisältää kaikki kehomme välttämättömät aminohapot, 22 kivennäisainetta sekä runsaasti vitamiineja, flavonoideja ja antioksidantteja. Gojimarjalla on useita terveyttä edistäviä vaikutuksia. Gojimarjaa on käytetty muun muassa pidentämään ikää, vahvistamaan vastustuskykyä sekä myös lisäämään seksuaalista halukkuutta.

Mukaan lähti myös muutama protskupatukka, koska maku oli cappucino niin se houkutteli. Protskupatukoista yleensä ostan Leaderin Low-Carb patukoita ja suosikeiksi on muodostunu Salmiakki-lakritsi ja Mansikka-vadelma jogurtti. Kattelin netistä, että niitähän on vaikka kuinka montaa sorttia, mutta täältä meijän Sokkarilta ei todellakaan niitä kaikkia löydy. Kanelipullaa maistoin, ok mutta ei suosikki ja viimeksi ostin Banaani-toffeen joka oli myös ihan hyvää. Sieltä Haapaveden Sokkarilta löysin myös Exotic-pähkinää ja tykkäsin. Tässä vielä muutama Herajauhe mitä on tällä hetkellä käytössä, eli Fastin Valkosuklaa-mansikka ja Dietmixin suklaa. Fastin minttusuklaa oli myös erittäin namia.

Sitten olen pikkuhiljaa huomannu kuinka mun toi "lääke" varasto on vaan kasvanu. Pillereitä joka lähtöön :D Aluksi oli äitin ostamat vitamiinit jotka kesti sata vuotta, koska olen niin huono ottamaan niitä, en vaan muista. Nyt kaikki pillerit on esillä ja olen aika mukavasti muistanu ne ottaa. Hyvä minä! Eli kerrotaanpa mitä olen sitten hurahtanu syömään. En tiiä vaikuttaako nää mihinkään mutta syön niitä nyt joka tapauksessa.

Vasemmalla lähtien: 
* Monivitamiini
* D-vitamiini
- Deetä otan aina iltasin ja monivitamiinin aamuisin, koska Antti Heikkilän mukaan A-vitamiini kumonaa D-vitamiinin 
* Vahva vihreä tee
 - Vahva Green Tee tehostaa rasvanpolttoa. Vihreä tee aktivoi aineenvaihduntaa. Tutkimuksissa Green Tean käynnistämä termogeneesi poltti rasvaa viikkotasolla lähes 200 g enemmän verrokkiryhmään verrattuna. Sisäelimiä ympäröivän viskeraalirasvan palaminen on eduksi sydämen ja verisuonten hyvinvoinnille. Se myös vähentää keskivartalolihavuutta ja metabolisen oireyhtymän mukanaantuomia terveysriskejä.
* CLA +
- Leader CLA + polttaa rasvaa ja kiinteyttää, lihaksia säästäen!

Leader CLA + on vahva saffloriöljystä valmistettu, kehon rasvaa poistava konjugoitu linolihappo (CLA) –valmiste. Leader CLA lisää elimistön lipolyysiä, eli rasvojen hajoamista ja rasvahappojen beetaoksidaatiota, rasvojen palamista. Ravinnon mukana nautittu rasva varastoituu elimistöön lipaasientsyymin vaikutuksesta. CLA vähentää lipaasientsyymin aktiivisuutta, jolloin rasvojen varastoituminen elimistöön vähenee.

 * Kalaöljy Omega3
* Kromi 
- Kromi edistää verensokeritasojen pysymistä normaalina. Suuret verensokerin heittelyt voivat vaikuttaa nälän tunteeseen ja makeannälkään. Kromi edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa. Kromi edistää verensokeritason pysymistä normaalina.
* Magnesium
* C-vitamiini 
ja sitruuna pullo tekee tossa sitä, että aamulla laitan sitä vesilasillisen sekaan ja juon tyhjään vatsaan. Se oli taas joku terveys juttu ja teki kaikkea hyvää. Vatsan toimintaan, turvotukseen yms., mutta tässä justiinsa mietin, että pitäiskö sen olla sitten ihan oikeeta sitruuna, että mitä se on mitä tässä purkissa on?!


Siinä terveysintoilua vähäksi aikaa :) Halppiksesta tarttui mukaan myö petroolin vihreä huppari! Kyllä, ihan oikeesti!

 Jumppahousut ja alessa ollut risti-paita. Posti toi mulle myös Amorphis- ja Finntroll paidat (selässä teksti Rot'n' Troll Asshole) mutta tuo jälkimmäinen pitää vaihtaa vielä isompaan, vaikka oli samaa kokoa ja saman merkkiset paidat niin oli huomattavasti pienempi tuo peikkojen paita. Samassa paketissa tuli Amojen seinäkalenteri ja peikkojen muistitikku!

Viikot on menny kirjoja lueskellessa ja seuraavana luku vuorossa onkin (aijon lukea tänään alta pois tämän joka on nyt kesken)  Sami Lopakan Marras. Muistin myös alkuviikosta, että mulla on jääny Vampire Diaries:it kattomatta ja Ville ei siitä ollut mitenkään innostunut niin nyt voin täällä yksikseni kyyltätä sitä.